famous healthy45 우황 청심환의 효과 가격 및 부작용 이번 포스팅은 우황청심환이 긴장될 때 유독 많이 찾게 되는 건지 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 면접을 보거나 중요한 시험을 볼 때 많이 긴장을 하게 됩니다. 이때 생각나는 것이 우황청심환입니다! 우황청심환은 예로부터 -의식을 잃고 쓰러졌을 때 -그런 조짐 전 예방 목적 에 사용되었던 구급약이라고 합니다. 우황청심환은 우황과 사향이 주역할을 이룹니다. -우황- 청심작용으로 심장의 열을 식혀주며 스트레스와 혈압을 낮추는 역할을 합니다. -사향- 혈액순환이 잘 되지 않을 때 머리가 아프거나 뒷목이 땅길 때 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 위와 같은 성분들이 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있지만 오히려 시험 직전에 독이 될 수 있다고 합니다. 특히 저혈압이신 분은 기운이 빠지면서 축.. 2022. 12. 31. 어깨 통증에 좋은 운동 어깨 통증에 특별히 더 좋은 자세가 있다기보다는 일반적으로 좋은 자세가 어깨와 목 통증의 유발을 줄여주고 재발을 막는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히, 목 부분과 목에서 팔로 이어지는 어깨 부분의 통증 중 일부는 근육이 과도하게 장시간 수축되어 발생한다고 알려져 있는데 이를 근막통 증후군이라고 하기도 합니다. 컴퓨터나 운전 등을 할 때 머리와 목을 오랫동안 몸 앞쪽으로 빼고 있으면 목 뒤 근육과 목에서부터 어깨로 이어지는 등세모근이 과도하게 수축됩니다. 근육이 심하게 수축되면 근육이 낼 수 있는 힘에 비해 과한 힘이 들어가고 혈액순환이 잘 안 되면서 목과 어깨에 국소적으로 통증을 잘 느끼는 상태가 됩니다. 따라서 이와 같은 자세는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 턱을 목 쪽으로 당기고 목을 몸통 배.. 2022. 12. 29. 무릎에 가장 좋은 운동은?? 무릎은 체중의 하중을 가장 많이 받는 관절로 일반적인 보행 이외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어 중요한 신체기관이다. 무릎 통증이 발생하면, 보행에 어려움을 겪기 때문에 ‘혹시나 일상생활에 지장이 있지 않을까?’ 걱정과 불안에 휩싸인다. 그렇다면 무릎 관절 건강을 챙길 수 있는 적절한 운동은 무엇일까? 평지 걷기다. 이외에도 부력 때문에 무릎에 부담이 덜 가는 대신 물의 저항으로 인해 운동량이 많아지는 수영이나 아쿠아로빅 등도 좋다. 체중의 3~4배가 무릎에 가해지는 등산 및 계단 오르내리기, 무릎 관절에 과도한 압력을 유발하는 쪼그리고 앉기와 양반 다리 자세는 피하는 것이 좋다. 경희대병원 박철희 정형외과 교수가 무릎 관절 건강을 위해 전하는 5가지 무릎 건강상식을 알아보자. 첫째, 관절에 무리를.. 2022. 12. 27. 공진단의 효능과 가격 최근 만성적인 피로감을 호소하며 각종 질병에 시달리는 현대인들이 급증하고 있습니다. 한의학에서는 만성피로를 동반한 무기력증, 불면증, 두통 등의 증상이 오는 것을 몸이 허증(虛症) 상태로 빠져 있는 것으로 보고 있습니다. 일반적인 경우 휴식과 숙면을 통해 자연스레 시간이 지나면 만성피로를 이겨낼 수 있습니다. 그러나 기력이 떨어져 만성적인 체력저하로 신체가 자력으로 회복할 수 없는 상황은 다릅니다. 지속되는 스트레스와 피로감으로 인해 면역력이 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출될 뿐만 아니라 직장인의 경우 업무효율이 크게 떨어질 수 있고, 수험생의 경우 학습 흐름을 놓칠 수 있어 주의가 필요합니다. 체력이 떨어지거나 견디기 힘든 피로로 고생한다면, 이를 보충해줄 수 있는 보약(補藥)을 복용해 보는 것이 어떨.. 2022. 12. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 728x90
